Hozzávetőlegesen a magyar lakosság kétharmada végez a mindennapokban fizikai- és állómunkát különböző iparágakban. Könnyű fizikai munkát végzők teszik ki a legnagyobb csoportot, amely 36,1%-a a teljes foglalkoztatottság arányának. A kemény fizikai munkát ellátók 15,9%, míg az álló, de nem fizikai munkát végző személyek aránya 14,6% (ilyen például a...
Többször hallhattuk már a "fascia" vagy "fascia masszázs" kifejezéseket, de azt valóban tudjuk, hogy mi a jelentése ennek, milyen pozitív hatással lehet egészségünkre?
Előző részünkben összefoglalóan beszéltünk a nyirokmasszázs hatásairól, most viszont ássunk a dolgok mélyére, valamint vegyük szemügyre a súlyos betegségek esetén gyakorolt pozitív hatásait.
Egyre többet kényszerítjük bele testünket olyan pozíciókba, melyek felelősek lehetnek a fájdalmainkért. Ugyanakkor kevesebb időnk jut olyan testmozgásra, mellyel ellensúlyozhatnánk például az ülő munka és a rossz testtartás okozta kellemetlenségeket. A fájdalom természetesen sokféle lehet, pontosan azért, mert rengeteg különböző okra vezethető...
Izületi fájdalom? Nem biztos, hogy ízületi a probléma!
Ha valaki azzal jön hozzánk, hogy „egyszerre minden ízülete fáj”, arra azt szoktam mondani, hogy – olyan nincs! Lehet gyulladás, kopás, lerakodás egy-egy ízületben, de egyszerre mindenhol, ami egyszerre okoz tüneteket is – az nem ízületi probléma!
A gerincet extendáló (feszítő) izmok a hátsó csoport izmai.A m. erector spinae 3 különálló részét különíthetjük el.Ezen izmok a gerinc mellett végighúzódva a szakaszoknak megfelelően külön elnevezést kaptak.Az elnevezések aszerint működnek, hogy dominánsan melyik gerincszakaszt mozdítjuk el a másikhoz képest.
Van e erre megoldás ?Rendszeres mozgás és masszázs !Mit csinál a masszázs az izületekkel ?-Serkenti a verkeringést-Oldja az izomfeszülést-Visszaadja az izmok normál méretét-Eléri a fasciális réteget,és segíti a collagén termelést-Beállitja a nyirokkeringést-Méregtelenít-Salaktalanítja az izmokat
